アラフォーダイエットの難しさ

うーん。これはマズイぞ。

年末までに約5キロ減のダイエットを宣言したにもかかわらず。

全然体重が落ちないではないか！

運動はちゃんと継続している。

プランクにHIITに夕方のウォーキング。

問題はやはり食習慣。うんわかってる。

食べる量が変わらなければ、このくらいの運動したって変わらない。

まあ太りもしないわけだけど、、、。

がんばって現状維持！太らないだけでマシ⁉︎

でもこれじゃなぁ。。なんだかつまらない。

しかし習慣を変えるのってなんと難しいことか！

幸い運動の方は習慣になりつつあります。

しかし食べることが何よりも大好きなワタシ。

しかもお酒も好きときたもんだ！

この溢れ出る食欲のコントロールが最重要課題。

やはりグルメシーンのメディア断ちが必要か。。あれ無駄に食欲刺激するからなぁ。。

まずはYouTube断ちするか。笑

よし、食習慣の改善を始めます！

【追記】

早速食事記録・管理アプリをDLして登録しました。

これで少しは食生活を自覚できればいいのですが。。
でもせっかく有料会員になったので成果出したい！
綺麗で健康な身体は将来の資産になるから。